小寒节气往往在一年的三九天前后，是一年当中最为寒冷的时期，因此有着诸多的注意事项，那么小寒“三防”是什么意思？2020年小寒天气预测如何？跟我们一起了解下吧。农历十二月又被称为腊月，腊月是一年之中最后一个月，腊月过完即是新年。

小寒“三防”是什么意思？

（1）防燥——内服+外用
内服：除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。
外用：可以使用加湿器。此外，还可以在暖气片旁边放置清水，或将干净的湿布放在暖气片上。
（2）防寒——要护头
“寒性凝滞，寒性收引”。中医认为，天气寒冷，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节，保暖是第一要务。
小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。除头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病，膝关节保暖也很重要，不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。
（3）防外感——常伸腰
小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，可增强御寒能力。

2020年小寒天气预测？

专家认为，2019年~2020年冬季，为厄尔尼诺元年，随着气候变化，美国日本都出现了异常的气候，美国局部地区的最低温度竟然达到了零下五十二度，日本一个沿海城市，局部地区的最低温度竟然也达到了零下三十多度，这种极寒的天气变化可能也会影响我国的气温。
小寒，寒意味着寒冷，小寒代表冷的程度，小寒节气意味着我们要开始进入一年之中最冷的时候，但此时的天气还未寒冷到极点，因此称为小寒；
——往年小寒节气温度
北京：平均气温在一5℃上下；最低温度在—15℃以下；
东北：平均气温在—30℃左右，最低气温在—50℃以下；
黑龙江、内蒙古和新疆地区：平均气温在—20℃上下，40°N附近的河套以西地区平均气温在—10℃上下；
秦岭、淮河地区：平均气温则在0℃左右；
江南：平均气温一般在5℃上下；
不同的人生阶段，运势截然不同的，提早了解运势运程，以便趋吉避凶，化险为夷。
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