高考吃什么寓意好兆头 高考当天饮食注意事项
时间: 2023-06-01 17:21 来源:网络
有的人是比较重视风水的,有家居风水、物品风水,考试也是有风水的。考试的时候可以做一些事情提升考试运。一起来华易网的考试风水讲究专题了解吧。

高考吃什么寓意好兆头 

高考吃粽子和糕点寓意好兆头。
粽子中的“棕”与“中”谐音,糕点中的“糕”与“高”谐音,合起来就有“高中状元”的好寓意,对于高考来说是很好的兆头。
不过需要注意的是,粽子和糕点都要少吃一些,因为粽子的主材料为糯米,糯米粘度高、不宜消化,且缺乏膳食纤维。对于考生来说,吃粽子会增加胃肠负担,容易出现胃酸过多、腹胀或腹痛等消化不良的症状,影响考试发挥。而糕点多半是甜的,但是血糖反应过高的食物,不利于大脑的思考,会显著提前困倦的时间,导致考生在考试时精神不振。

高考当天饮食注意事项

【早餐】早餐要吃得质量足够高,保证上午三个小时充足精力。早餐宜有两种蛋白质食物,配合主食,最好能有点蔬菜。蛋白质食物可以是牛奶+鸡蛋、鸡蛋+豆腐脑、酱牛肉+酸奶或者两个鸡蛋等等。蛋白质充足可以延缓午前出现饥饿感。如果早餐情绪紧张,或睡眠不足,吃不下太多,可以带瓶酸奶在路上,进考场之前喝。低血糖严重影响大脑思维能力,早餐必须保证交卷之前的血糖稳定。
【午餐】午餐要控制精白主食,避免下午昏昏欲睡。上午考试精神疲劳,最好在午餐之前休息半个小时,戴上眼罩和耳塞休息最好。然后吃午餐,要比午餐后带着满满的食物午休效果好得多。平日运动比较少、胃肠比较弱的人,午餐不要吃过多的精白主食,血糖高升容易导致餐后昏昏欲睡,影响大脑工作效率。可以饭前先吃些蔬菜,再一口菜、一口鱼/肉/蛋、一口主食这么吃,吃到饱就停下来。
【晚餐】晚餐不要油腻,可以少量夜宵,10点休息睡觉。晚餐过于油腻影响休息质量,过于浓味刺激使神经兴奋,也不利于睡眠。故而晚餐要调味清淡一点。睡不好的时候,头脑昏昏沉沉,会严重影响考试成绩。晚餐略减量,可以在9点多钟加一点淀粉类的夜宵,如比一小碗较稀的绿豆小米粥或百合莲子汤、一杯酸奶或牛奶之类。
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