人们常说“枕下放三物，健康又长寿”，这三物到底是什么呢？本文将为您一一揭晓。

艾草的神奇效果

第一个放在枕头下的物品是艾草。艾草作为一种常见的农村草药，不仅具有药用价值，而且还有多种好处。将干燥的艾草放在枕头下，不仅能帮助改善睡眠质量，还有助于缓解疾病。但要注意，放入枕头下的艾草应该是经过干燥处理的。

棉絮的吸湿作用

第二个放在枕头下的物品是棉絮。常常晒被子却忽略了枕头的潮湿问题，尤其在春夏多雨时更是如此。潮湿的枕头容易滋生霉菌和细菌，严重危害人体健康。为了解决这个问题，我们可以利用干燥的棉花放在布袋或手帕中，再放在枕头下。棉絮具有吸湿作用，能吸收枕头上的潮湿气体，使睡眠质量得到改善。然而，值得提醒的是，棉絮吸湿后也要定期取出晾晒，以保持其吸湿效果。

香囊带来舒适享受

最后一个物品就是香囊。古人睡觉时喜欢放一两个香囊在旁边，香囊中充满了芳香味道。在睡觉时被阵阵香气包围，会让人感到更加舒适。睡眠是恢复身体能量的最佳方式，自然而然地需要各种方法来促进更好的睡眠。放置东西在枕头底下不仅仅是古人的养生方法，对于现代人而言，更应该引起注意，只有保证充足的睡眠，才能拥有更加轻松愉悦的生活。

将艾草、棉絮和香囊放在枕头下，可以帮助改善睡眠质量，预防疾病，并提供舒适的睡眠体验。每天保持充足的睡眠，将带来更加健康和长寿的生活。